身心科看什麼？身心症狀、心身失調，心理健康不藥而癒！

衛福部食藥署於（4/29）公告下列資訊『用於重鬱症、廣泛性焦慮症的〝忻樂膠囊 pms-DULOXETINE Capsules 30mg〞被加拿大政府檢測出致癌物質〝亞硝胺” 含量超標』經查證，台灣已輸入一批，因此立即下架回收該藥品批號646038，效期至114年1月30日，總數600瓶（6萬錠）。

此則新聞除了令人不得不正視的藥品安全議題，另一方面更突顯現今社會裡，心理健康範疇中的情緒障礙症狀存在於你我他的比例，是與日俱增！

一般為社會大眾所稱的「情緒病」在醫學上指的是情緒難以控制因而影響情感、心理和行為的精神失序症狀，導致情感產生極端變化，例如憂鬱、焦慮、緊張或興奮，並以情緒異常波動 為主要表現，持續長達 4 星期或以上，影響患者的心理、生理及日常生活。

常見的７大心理情緒障礙，易呈現的情狀如下：

抑鬱症 depression

➡︎ 持續感到空虛、情緒低落，對大部份事物失去動力及興趣，易感坐立難安、心煩氣燥、記性差、注意力不集中、食慾大增或大減、失眠或嗜睡、疲倦無活力、易出現自傷念頭

廣泛性焦慮症 generalized anxiety disorder, GAD
➡︎ 長期處於焦慮緊張狀態，難以專注、記憶力下降、缺乏自信、消極無動力、易感疲勞、心悸、吸吸急促、血壓上升易頭暈、四肢無力、肌肉緊繃、頻尿失眠、易出手汗

恐慌症 panic disorder
➡︎ 情緒低落、缺乏自信，迴避單獨外出、害怕失控並對周圍事物缺乏真實感、呼吸困難、心悸、噁心、發冷發熱發抖、頭暈、肌肉麻木刺痛感、易感喉嚨哽塞

強迫症 obsessive-compulsive disorder, OCD
➡︎ 強迫自己不斷重覆特定行為，以降低心中的焦慮不安感，即使清楚了解這些念頭或行為不合理（例如，不斷洗手或檢查門鎖）

躁鬱症 bipolar disorder
➡︎ 又稱雙極性情緒障礙，顧名思義，當情感過高時即為「躁」過低時即是「鬱」， 情感起伏之程度及時間超過正常範圍，且躁症或鬱症兩種症狀交替循環發作。躁時持續亢奮、焦躁易怒、多話且語速急促、易分心、難入睡、容易衝動冒險行事；鬱時悲觀鬱慮、失眠或嗜睡、動作遲緩疲倦無活力、體重食慾明顯改變、易出現自殺念頭

社交恐懼症 social phobia
➡︎ 害怕出席社交場合，逃避社交活動，與不熟悉的人相處時經常擔心行為失當，進而引發焦慮，甚至恐慌

創傷後壓力症候群 post-traumatic stress disorder, PTSD
➡︎ 在經歷生命遭受威脅或身體傷害的重大事件後（如地震、受虐、戰爭、交通意外…等）若事後壓抑情緒，極可能在創傷事件後數月或數年後才產生，進而感到驚恐無助，極力逃避相關記憶感受或人事物、警覺性高難以放鬆、失眠頭痛、悲觀易怒、人際關係疏離

心理情緒障礙患者除了容易出現煩躁憂慮、不安、自責無助感，也會因心理影響生理而引發頭痛、失眠、疲倦、心悸等各種身體不適症狀，導致大部份病識感較低的患者往往以為只是身體小毛病，延誤治療而加重病情，甚而出現反覆的暴力、自殘或自殺傾向。

依衛福部統計，台灣民眾有8.9%約200萬的憂鬱症人口，其中重度抑鬱患者占5.2%約125萬人，實際就醫者則不到3成！

心理、情緒障礙延誤就醫的２大因素
其一，不僅止因缺乏對心理障礙症狀的認知，致使無法將自身的情緒及行為連結到上述七大情緒障礙，其次，社會文化對於心理影響生理的知識匱乏；對身心症狀的誤解和偏見，將所有的心理情緒症狀貶抑成『心智軟弱的弱者』或是『缺乏意志力』才會出現的種種行為。

人們普遍受制於傳統觀念或因舊有文化的影響，導致症狀持續發展，身心不適（Psychosomatic Disorder） 仍無自覺、置之不理抑或不知如何處置！從過往稱精神科，卻因精神疾病、神經病等汙名而重新定義正名為身心科，即可略知一二，患者不免擔心會被貼上瘋子、弱者等錯誤觀念下的標籤。
然而，現今的我們更需要接收並推廣情緒和心理健康的正確保健認知，例如「當對事物缺乏興致、活動力下降、精神無法專注的同時，是否包含睡眠障礙、負面思考、食慾下降、體重減輕…等」症狀高度關聯的自我覺察能力。

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➊ 情緒症狀：經常感到憂鬱、焦慮、煩燥、易怒、緊張不安。
➋ 長期壓力：來自家庭、感情、工作、人際關係等心理壓力，使得情緒長期處於低潮不穩定。
➌ 身體反覆出現病因不明的症狀：全身痠痛、失眠、疲倦、食慾差、胸悶、頭痛、心悸、發抖、冒冷汗、腸胃不適、自律神經失調。
➍ 不時出現自殘、自傷或自殺的想法

如若想進一步評估是否應求助身心科，可藉下方社團法人台灣憂鬱症防治協會 的簡易檢測量表連結評估心理狀況，分數如果偏高，請別憂心，及早尋求心理諮商師和療癒師的協助，讓我們陪你共同經驗生命的堅靭、跨出並穿越生命的維度！
【心情溫度計】簡式健康量表

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