陰瑜珈 Yin Yoga｜Genevieve老師

描述

Yin Yoga：

Step into a world of deep release and rejuvenation with our Yin Yoga class. In our fast-paced, yang-dominated lives, taking time to slow down and embrace the stillness of Yin Yoga offers profound benefits for both body and mind.

Yin yoga complements the more dynamic yang styles like Hatha and Ashtanga by focusing on long-held stretches that target muscles, joints, and ligaments. Through extended poses, you’ll gently release tension and tightness, allowing energy to flow freely throughout your body.

Led by Genevieve, an experienced instructor with over a decade of teaching adults and children, our 60-minute session blends Yin Yoga with the calming practice of pranayama. You’ll conclude with a guided Yoga Nidra during savasana, leaving you with a deep sense of calm and revitalization. Join us to restore your energy and find inner peace amidst life’s hustle and bustle.

邀請您走進我們的陰瑜伽課程，體驗深度釋放和修復。
在向來快節奏、陽性主導的生活中，花點時間放慢腳步，擁抱陰瑜伽的寧靜，對身心都能帶來強大的好處。

陰瑜伽與更為動態的陽瑜伽風格（如，哈達瑜伽、阿斯坦加瑜伽）互補，它著眼於長時間保持的伸展動作，針對肌肉、關節和韌帶。藉這持續的姿勢，輕柔釋放緊張和緊繃，讓能量在身體中自由流動。

Genevieve 是位經驗豐富的引導師，擁有超過十年的成人和兒童教學經驗，我們的60分鐘課程將陰瑜伽與調息法的靜心練習相結合。最後會在瑜伽攤屍式期間所引導的瑜伽睡眠作為結束，讓您感受到深層的平靜和活力。
加入我們，恢復你的能量，在忙碌生活中找回內心的平靜！

時間：週三晚上 19:45-20:45

地點：
Sounds Good 欣宇音療中心

教學語言：英文

實體課程

價格：

一期4堂$2000／單堂$600

一期4堂直報享優惠價NT$2000，折扣使用方式如下：
直接在此報名4個場次，購物車偵測到4個場次的資料會直接折扣。

*報名完成請務必確認已加入官方Line@ 並且傳訊息給我們您的姓名以及報名課程，以免錯過優惠、課程消息

師資介紹

GENEVIEVE MURPHY

吉納維芙·墨菲致力於推廣全人健康福祉，將豐富的經驗和熱情投入於心身靈工作。吉納維芙畢業於北卡羅來納大學格林斯伯勒分校，主修小學教育和心理學，2007年起，即開啟了在日本和台灣的生活與教學。

吉納維芙專攻以整全教育為中心的課程和計劃開發，她是非營利教育組織Know My World的聯合創辦人。
該計劃著重於社會、情感和文化學習，展現其致力於創建積極與包容的空間，培養學員自我意識和情感管理工具的使命。

作為一位企業家、演講者、作家和教練，她深刻致力於賦予個體在生活各方面中茁壯成長。從2013年以來即活躍於全人健康領域。儘管在疫情間短暫中斷了事業，她轉向新方向，重新啟動並推出了以Genevieve為品牌的Aligned with Genevieve，將全人整合健康與愛的聯繫相結合，提供客製化、團體教練、正念課程等工作坊。

吉納維芙無論在瑜伽、正念、靈氣和人生教練等各面向皆獲得了認證，曾在台中經營了7年的Align Holistic Health and Wellness Center，以及自2017年以來組織的週末工作坊Soul Quest，致力為大家提供令生命蛻變的體驗！