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冥想調息法 Meditation and Pranayama|Genevieve老師
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呼吸是生命的關鍵
,透過呼吸習得的專注力,為你帶來
絕佳的健康益處和長壽基礎
。 從引導練習到視覺化、動作、藝術和音樂,
冥想,不只是坐著詠唱「唵OM」,而是在於培養專注力,接觸內在智慧,並培養我們的直覺天性
。
本課程為全英文教學
*報名完成請務必確認已加入
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靜心冥想&呼吸練習
靜心冥想與呼吸練習是一種古老而有效的技巧,有助平靜心靈、提升專注力、促進心身靈健康。 在
寧靜的環境中,安放身心,閉上眼睛,專注於一呼一吸間
!
透過持續實踐,將會發現日常更能
自如地應對無常及高壓
,無論身處於多大的烈陽或風暴下,都能
淡然地享受著更深層次
的內在寧靜。
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